Gerakan yang Dominan Dilakukan Dalam Permainan Sepak Bola Adalah

Permainan sepak bola memiliki banyak gerakan, mulai dari teknik dasar hingga teknik yang sulit dilakukan. Namun ada gerakan yang dominan dilakukan oleh para pemain sepak bola.

Di sini akan kita ulas mengenai gerakan yang dominan dilakukan dalam sepak bola beserta jenis-jenisnya, tujuannya, hingga tips dalam melakukan gerakan.

Jenis-jenis Gerakan Dasar yang Dominan Dilakukan dalam Permainan Sepak Bola

Permainan sepak bola dimainkan menggunakan bola sepak. Hampir seluruh permainannya menggunakan kaki, kecuali kiper atau saat lemparan ke dalam. Dilansir dari eprints.uny.ac.id, ada sejumlah gerakan dalam sepak bola. Berikut rinciannya.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Menendang

Karena permainan sepak bola menggunakan kaki, tentu teknik yang paling dasar ialah menendang. Menendang ini bisa terdiri dari berbagai macam jenis tendangan.

Mengoper atau mengumpan (passing), yakni menendang bola langsung ke arah teman dengan bola mendatar atau lambung.
Menembak (shooting), yaitu menendang bola ke arah gawang untuk menghasilkan gol.
Membuang bola, yakni menendang bola menjauh dari area pertahanan untuk menghentikan serangan lawan.

2. Menghentikan Bola

Gerakan menghentikan bola juga disebut stopping. Tujuannya ialah mengontrol bola agar berada di bawah kendali kita. Menghentikan bola bisa dilakukan menggunakan kaki, paha, dada, bahkan kepala.

3. Menggiring Bola

Menggiring bola atau mendribel yaitu menguasai bola pada kaki sambil berjalan atau berlari. Pada proses mendribel, lawan akan mencoba merebut bola. Saat itulah kita bisa menghindari lawan sambil tetap menguasai boa.

4. Menyundul

Menyundul atau heading juga merupakan teknik dasar sepak bola. Menyundul bola bisa dilakukan untuk mengoper kepada teman, atau juga bisa mengarah ke gawang untuk mencetak gol.

5. Merampas Bola

Merampas bola dilakukan ketika posisi bertahan. Gerakan ini bisa dilakukan dengan beberapa macam cara.

Memotong bola atau intersep, yakni mencuri bola saat lawan melakukan operan.
Tekel, yaitu merebut bola dari lawan, baik dari arah depan, arah samping, atau dengan cara meluncur (sliding tackle).

6. Lemparan ke Dalam

Lemparan ke dalam dilakukan setelah bola melewati garis samping lapangan. Pada saat tertentu, lemparan ke dalam bisa dilakukan langsung ke arah pertahanan lawan untuk dikonversi menjadi gol.

7. Menjaga Gawang

Menjaga gawang adalah gerakan khusus untuk kiper. Beberapa teknik penjagaan gawang yaitu menangkap bola, menepis bola, gerakan melompat dan melayang.

Fungsi dan Tujuan dari Gerakan dalam Permainan Sepak Bola

Fungsi dan tujuan dari gerakan permainan sepak bola ada beberapa hal, seperti dilansir dari laman Universitas Negeri Yogyakarta (UNY).

Menguasai permainan sehingga bisa memperoleh lebih banyak peluang.
Mencetak gol sebanyak-banyaknya sehingga bisa memenangi pertandingan.
Mencegah lawan menyerang area pertahanan dan mencegah kebobolan.

Gerakan yang Dominan Dilakukan dalam Permainan Sepak Bola

Setelah mengetahui berbagai jenis gerakan sepak bola yang telah dijelaskan di atas, sekarang kita ulas beberapa gerakan sepak bola yang bersifat dominan.

Dalam modul Pembelajaran Sepak Bola dari Universitas Pendidikan Indonesia (UPI), dijelaskan ada pola gerak dominan (PGD) dalam sepak bola. PGD inilah yang membedakan dengan cabang olahraga lain. Namun terkadang ada gerakan yang bisa dikembangkan untuk cabang olahraga lain.

1. Berlari

Gerakan berlari ini meliputi kemampuan yang berkaitan dengan kecepatan. Berlari bisa dilakukan maju, mundur dan ke samping. Berlari juga bisa dilakukan dalam beberapa kondisi, yaitu sambil menggiring bola, berlari mencari posisi yang tepat saat menyerang, dan berlari dalam posisi bertahan.

Berlari mengarah pada pengembangan kelincahan atau agility. Kelincahan ini dapat membuat lawan kesulitan ketika melakukan penjagaan kepada kita.

2. Melompat

Gerakan melompat dominan dilakukan dalam sepak bola. Pemain akan melompat ketika berduel di udara saat menerima umpan lambung, melompat untuk menyundul bola ke arah teman atau mengarahkan bola ke gawang.

Melompat juga menjadi gerak dominan pada kiper. Kiper sering kali harus melompat untuk meraih bola yang tinggi dengan tangannya.

3. Menendang

Pada hakikatnya, sepak bola adalah menendang bola. Seperti yang telah dijelaskan, menendang bola dilakukan terkait beberapa gerakan, seperti mengumpan, menggiring dan menembak ke gawang.

Tips dan Trik untuk Meningkatkan Keterampilan Gerakan Dasar dalam Permainan Sepak Bola

Dilansir dari dublinindoorfootball.ie, ada beberapa tips dan trik latihan buat kalian untuk meningkatkan keterampilan gerakan dasar dalam permainan sepak bola.

1. Latihan Mendribel

Ada beberapa macam latihan mendribel bola, antara lain penggunaan kaki dalam atau luar saat mendribel, menggiring zigzag, hingga menggiring dengan rintangan.

2. Latihan Menembak

Latihan menembak ke gawang bisa dilakukan dalam kondisi bola bergerak ataupun saat bola mati.

3. Latihan Mengumpan

Latihan mengumpan bisa dilakukan langsung menuju ke arah teman atau terobosan.

4. Latihan Umpan Silang

Ada juga latihan khusus umpan silang, yaitu ketika posisi berada di sayap, lakukan umpan terukur ke arah depan gawang. Kekompakan sangat dibutuhkan untuk mengetahui ke mana bola mengarah, sehingga teman bisa menyambut bola dengan tembakan ke gawang.

5. Latihan Menggocek

Latihan menggocek dilakukan dengan cara berhadapan dengan lawan dan kita berusaha untuk melewatinya. Intinya bagaimana mengecoh lawan agar bola yang kita bawa tidak jatuh ke kaki lawan.