.webp)
Kalau kita mengunjungi sebuah acara, di tengah acara berlangsung pasti kita akan dijamu. Jamuan kecil-kecilan tersebut disebut coffee break.
Coffee break bukan sekedar waktu istirahat biasa, namun menghadirkan manfaat lho di dalamnya! Simak berikut penjelasan dan tujuh manfaat coffee break.
Pengertian Coffee Break
Dilansir dari laman Bloomberg, dijelaskan bahwa asal mula "coffee break" berkaitan dengan evolusi delapan jam bekerja yang diadopsi oleh banyak pabrik di awal tahun 1900-an.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Bubuk kopi bersegel vakum pertama juga dirilis sekitar tahun 1900, oleh perusahaan Hills Brothers yang berbasis di San Francisco. Saat itu banyak pekerja menggunakan waktu di tengah shift untuk mengisi 'bahan bakar' dengan menyeruput secangkir kopi yang diaduk dengan krim dan gula.
Sebuah iklan satu halaman penuh di surat kabar Evening Star edisi 1920 yang berbasis di Washington DC mencantumkan enam cara membuat kopi di rumah, meningkatkan minat para pekerja dengan segelas kafein yang hangat.
Dalam beberapa dekade, coffee break telah menjadi ritual di tempat kerja. Seorang profesor UCLA memberitahu The New York Herald Tribune pada tahun 1961 bahwa coffee break kantor adalah tradisi untuk bersolidaritas dengan rekan kerja. Coffee break berfungsi sebagai waktu santai sembari mengobrol, agar mengurangi tekanan saat rapat.
Maka dari sinilah tradisi coffee break muncul. Coffee break adalah istilah untuk istirahat singkat 10-20 menit dari hari kerja dengan menikmati secangkir kopi, teh, atau camilan kecil.
Coffee break umumnya dilakukan beberapa jam setelah tiba di tempat kerja, sebelum istirahat makan siang atau bisa juga berlangsung lagi di sore hari. Pekerja dapat menikmati secangkir kopi, teh, soda, atau terkadang cokelat panas, beserta makanan ringan atau kue.
Manfaat Melakukan Coffee Break
1. Suasana Lebih Santai
Coffee break bisa memberi waktu untuk menghilangkan stres dan bersantai. Tidak dapat disangkal bahwa pekerjaan bisa membuat stres. Beban kerja yang tinggi, tugas yang rumit, dan tenggat waktu yang ketat dapat membuat stres, frustrasi, atau cemas.
Coffee break mampu memberi waktu para pekerja untuk bersantai. Beban kerja lebih mudah dikelola dan pekerja akan kembali ke meja dengan segar kembali.
2. Membuat Terjaga
Coffee break mampu membantu Anda tetap terjaga dan waspada. Pekerjaan dapat membebani otak, sehingga dapat menyebabkan karyawan merasa lelah.
Segelas kafein akan sangat dibutuhkan untuk membantu staf merasa terjaga dan bisa bekerja lagi, fokus pada tugas yang ada.
3. Pekerjaan Lebih Berkualitas
Kopi dikenal dapat meningkatkan kinerja dan daya ingat, sehingga membuat otak bekerja lebih efisien. Kualitas pekerjaan tak akan asal-asalan setelah coffee break.
Produktivitas akan semakin membaik setelah coffee break, sehingga lebih sedikit kesalahan yang dibuat karena merasa lebih waspada.
4. Memperbaiki Relasi
Coffee break mendorong persahabatan di tempat kerja. Sehingga ini menjadi kesempatan sempurna bagi karyawan untuk saling mengenal dan menjalin persahabatan.
Persahabatan jika menghasilkan tim yang kuat, akan bekerja sama dengan baik dan saling mendukung. Antar karyawan akan saling membantu dalam menyelesaikan masalah pada pekerjaan masing-masing.
5. Solid
Pertemanan yang baik berarti membawa ada suasana positif di kantor, karena karyawan akan terikat dan menciptakan hubungan rekan kerja yang sehat. Menikmati berada di sekitar orang yang bekerja dengan Anda juga sangat membantu kepuasan kerja, sehingga Anda akan menemukan diri Anda lebih bahagia dan antusias untuk bekerja.
6. Bermanfaat untuk Kesehatan
Coffee break mendukung kesehatan yang baik. Ada banyak manfaat kesehatan dari kopi, penelitian menunjukkan bahwa kopi bahkan dapat memberikan perlindungan terhadap Parkinson, diabetes tipe 2, dan penyakit hati.
Namun tentu saja diminum dengan kuantitas yang secukupnya dan dengan kadar gula yang tidak berlebihan. Sebaiknya kurangi minum kopi instan.
Minum juga dapat membantu sistem kekebalan tubuh yang sehat dan meningkatkan metabolisme. Inilah yang sering dilupakan para pekerja, saat asyik bekerja mereka akan lupa untuk minum.
Duduk sepanjang hari dapat menyebabkan masalah kesehatan. Rehat dari komputer tidak hanya penting untuk kesehatan kaki, tetapi juga kesehatan mata. Menatap layar tanpa istirahat dapat menyebabkan kerusakan pada mata atau peningkatan sakit kepala.
7. Diskusi
Pertemuan sosial yang singkat pada waktu istirahat sering menjadi celah bagi karyawan di sejumlah bisnis, tak hanya untuk mereka yang satu perusahaan. Dari coffee break bisa jadi obrolan 'spill the tea', baik diskusi dalam konteks positif bahkan negatif antar perusahaan.
Maka selain dirancang untuk membantu menyegarkan karyawan, coffee break mampu memberi mereka waktu beberapa menit untuk berdiskusi dan saling memberi inspirasi. Namun hati-hati, salah kata bisa menjadi jebakan bagi perusahaan Anda saat yang lain mendengarkan topik diskusi sensitif.
Hidangan Saat Coffee Break
Biasanya, coffee break di Indonesia lumrah disuguhkan dengan hidangan ringan seperti kue tradisional atau jajanan pasar:
- Risol mayo
- Klepon
- Kue lapis
- Dadar gulung
- Lemper
- Pastel
- Odading
- Lumpia
Ataupun hidangan berbau western seperti:
- Croissant
- Pie
- Cake
- Brownies
Dengan pilihan minuman:
- Teh panas
- Kopi panas
- Infused water ice
Istilah Lain Selain Coffee Break
Jenis coffee break lainnya disebut sebagai coffee run, sebab biasanya seorang karyawan ditunjuk untuk pergi ke kedai kopi terdekat dan mengambil minuman panas untuk banyak orang.
Namun kini, cara tersebut terkesan tidak manusiawi dan hanya kita temui di film-film saja. Maka dari itu kini istilahnya lebih dikenal dengan coffee break.
Muncul juga istilah lain seperti tea break, morning tea, smoke break, lunch break, dan masih banyak lagi.
Nah detikers, itulah tadi penjelasan tentang coffee break. Semoga bermanfaat, ya!
(aau/fds)
