
Sup Panjang Umur Jadi Rahasia Warga 'Blue Zone' yang Berusia 100 Tahun
Pola makan dan pemilihan makanan sangat berpengaruh pada kesehatan. Bagi warga 'Blue Zone', sup ini jadi rahasia panjang umur mereka.
Pola makan dan pemilihan makanan sangat berpengaruh pada kesehatan. Bagi warga 'Blue Zone', sup ini jadi rahasia panjang umur mereka.
Buntut sapi yang diolah jadi sup bisa jadi pilihan spesial untuk makan malam. Bisa diolah jadi sup buntut goreng sup buntut Malaysia atau sup buntut praktis.
Telur merupakan superfood yang gampang diolah. Seperti dibuat aneka sup dengan paduan aneka bahan. Seperti tomat, rumput laut dan telur dadar gulung.
Sayuran wajib dikonsumsi tiap hari. Selain ditumis, sayuran bisa dibuat sup dengan aneka jenis sayuran. Ditambah sedikit daging ayam hingga rasanya lebih gurih.
Sup telur populer karena gurih hangat dan mudah dibuat. Untuk meracik sup telur yang gurih enak ikuti tips yang dilakukan restoran saat membuat sup telur.
Sup krim yang gurih, lembut dan hangat ini cocok untuk makan malam. Tambahan keju cheddar membuat rasanya gurih enak. Apalagi dinikmati selagi hangat.
Sup yang sederhana ini padat isiannya. Selain sosis sapi ada beragam sayuran segar. Dimasak perlahan hingga meresap bumbunya. Cocok untuk penghangat tubuh.
Sup merupakan 'comfort food' yang enak dimakan kapan saja. Sup yang satu ini, isiannya komplet; bola daging, tofu, jamur dan wortel. Makin enak dimakan hangat.
Ceker ayam juga enak dibuat bahan sup. Kuah kaldunya gurih bening. Semakin enak dipadukan dengan sayuran. Selain segar nutrisinya makin lengkap.
Sup berkuah kaldu daging yang bening dan gurih ini bumbunya sederhana. Diberi isian telur dadar yang empuk gurih. Enak dimakan hangat dengan taburan seledri.