Berita dan Informasi Waktu tidur ideal Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

Video: Tidur Berkualitas Wajib 8 Jam Ternyata Cuma Mitos!

Durasi tidur ideal tidak sesimpel yang dibayangkan, ada banyak variabel lain yang turut menentukan kebutuhan tidur tiap individu. Ini penjelasannya.

Banyak studi yang mengaitkan kurang tidur dengan kesehatan yang buruk. Mulai dari penurunan berat badan sampai melemahnya sistem kekebalan tubuh.