detikTravelRabu, 28 Agu 2024 06:05 WIB Pakar Sarankan Jangan Olahraga Berat Sebelum Terbang, Kenapa? Pakar kesehatan menyarankan pelancong untuk menghindari olahraga berat sebelum terbang. Olahraga ringan dan penyesuaian waktu dapat membantu mengatasi jet lag.