Berita dan Informasi Gerakan ringan Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

detikHealthRabu, 16 Jul 2025 06:01 WIB

5 Gerakan Lansia agar Tidak Kaku dan Tetap Bugar

Aktivitas fisik bagi lansia penting untuk menjaga kebugaran. Ketahui gerakan ringan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan.

detikHealthSenin, 14 Jul 2025 15:00 WIB

7 Gerakan Ringan Agar Lansia Tidak Mudah Kaku

Jaga kelenturan tubuh lansia dengan 7 gerakan ringan. Latihan ini membantu mencegah kekakuan, meningkatkan keseimbangan, dan menjaga kesehatan otot.