
10 Buah dan Sayur Sumber Vitamin D Buat Kuatkan Imun Tubuh
Asupan vitamin D tak hanya bermanfaat menjaga kesehatan tulang dan gigi, tapi juga imunitas tubuh. Cara mendapatkannya bisa dari konsumsi buah dan sayur ini.
Asupan vitamin D tak hanya bermanfaat menjaga kesehatan tulang dan gigi, tapi juga imunitas tubuh. Cara mendapatkannya bisa dari konsumsi buah dan sayur ini.
Buruk untuk kesehatan ginjal, beberapa makanan dibatasi konsumsinya. Ada juga makanan yang kaya vitamin D, hingga komentar dr Tompi soal aturan makan 20 menit.
Imunitas menjadi hal utama yang harus dijaga saat pandemi. Berikut ini enam makanan yang mengandung vitamin D dan kalsium untuk tingkatkan imunitas.
Sumber makanan yang mengandung vitamin D bisa diperoleh dari daging ikan, susu, ataupun buah. Berikut 10 sumber makanan yang mengandung vitamin D.
Vitamin D sebenarnya diproduksi tubuh secara alami ketika terkena sinar matahari. Namun, asupan vitamin D tinggi juga bisa didapatkan dari makanan murah.