Badan Menggigil Tiba-tiba Saat Tidur, Berikut Sederet Penyebabnya

Sebagian orang pasti pernah mengalami kondisi menggigil kala tidur. Hal ini tentunya menjadi pengalaman yang cukup mengkhawatirkan.

Menggigil saat tidur bisa disebabkan oleh beragam faktor, mulai karena suhu ruangan yang sangat dingin hingga kondisi kesehatan tertentu. Pada sejumlah kasus, menggigil bisa menjadi tanda adanya infeksi, rasa cemas, hingga anemia.

Untuk itu, mengetahui penyebab di balik menggigil saat tidur sangat penting karena bisa memahami apakah kondisi tersebut harus ditangani secara medis atau tidak. Melansir detikHealth, berikut sederet penyebab badan menggigil tiba-tiba ketika tidur.

7 Penyebab Badan Menggigil Tiba-tiba Saat Tidur

1. Infeksi

Menurut laman Sleep Foundation, infeksi sebagai salah satu penyebab menggigil di malam hari. Demam adalah konsekuensi dari reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi, termasuk infeksi bakteri dan virus.

Menggigil kerap dikaitkan dengan demam. Kondisi ini terjadi karena adanya kontraksi dan relaksasi otot dalam meningkatkan suhu inti tubuh.

2. Kedinginan

Menggigil sering terjadi saat tubuh tengah kedinginan. Tetapi, kondisi ini bersifat sementara dan bisa berhenti seusai melakukan pemanasan.

3. Hipoglikemia

Saat seseorang tidak makan atau minum dalam waktu lama, kadar glukosa dalam darahnya dapat turun. Kondisi ini bisa menyebabkan menggigil atau gemetar.

Menurut Medical News Today, bagi penderita diabetes, kondisi ini dikenal dengan hipoglikemia dan bisa berefek parah.

Untuk itu, penderita diabetes harus memeriksa glukosa darah secara teratur untuk mencegah kadarnya turun terlalu rendah.

4. Kecemasan

Kecemasan adalah kondisi kesehatan mental yang dapat mempengaruhi tubuh sekaligus pikiran. Kecemasan bisa menyebabkan gejala fisik seperti mual, peningkatan denyut jantung, serta menggigil atau gemetar.

5. Ketakutan atau Stres

Emosi yang kuat dapat membuat seseorang gemetar atau menggigil. Hal ini seringkali disebabkan oleh lonjakan adrenalin di dalam tubuh. Adrenalin adalah hormon yang memicu respon tubuh untuk melawan atau lari.

Menggigil akan berhenti saat adrenalin meninggalkan tubuh. Bagi orang-orang yang mengalami stres kronis, lonjakan adrenalin dan gemetar bisa lebih sering terjadi.

6. Anemia

Menurut laman Cleveland Clinic, anemia terjadi saat tubuh tak memiliki cukup zat besi untuk membuat hemoglobin. Hemoglobin adalah zat dalam sel darah merah yang memungkinkannya membawa oksigen ke seluruh tubuh. Salah satu gejala anemia adalah menggigil ketika tidur.

7. Hipertiroidisme

Hipertiroidisme terjadi saat kelenjar tiroid memproduksi terlalu banyak hormon tiroid. Hipertiroidisme menyebabkan banyak gejala seperti detak jantung yang cepat atau tidak teratur, tremor, berkeringat, dan kesulitan tidur. Kondisi ini juga bisa menyebabkan menggigil saat tidur.

Pakar: Belum Ada Zat yang Bisa Gantikan Efek Restoratif Tidur

Pakar: Belum Ada Zat yang Bisa Gantikan Efek Restoratif Tidur