.webp)
Jerawat pada kulit wajah adalah kondisi dermatologis yang terjadi ketika pori-pori di wajah tersumbat oleh minyak (sebum), sel kulit mati, dan bakteri. Ini adalah salah satu masalah kulit yang paling umum, terutama selama masa pubertas, tetapi bisa terjadi pada orang dewasa juga.
Jerawat bisa muncul dalam berbagai bentuk dan tingkat keparahan, dan dapat memengaruhi kualitas hidup serta penampilan seseorang.
Lalu, apakah kamu tahu cara mengatasi jerawat pada kulit wajah? Berikut detikSumut jelaskan cara mengatasi jerawat pada kulit wajah. Dikutip dari laman resmi Kemenkes, ada 6 cara mengatasi jerawat pada kulit wajah.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Berikut enam cara mengatasi jerawat:
- Untuk merawat kulit berjerawat, disarankan untuk mencuci wajah secara rutin dua kali sehari, yaitu di pagi hari setelah bangun tidur dan malam hari sebelum tidur. Gunakan pembersih wajah yang mengandung bahan alami seperti lemon, minyak pohon teh, Centella asiatica (pegagan), kunyit, dan peppermint. Bahan-bahan ini efektif membersihkan kotoran dan minyak yang bisa menyumbat pori-pori kulit.
- Jangan menyentuh wajah untuk mengurangi kemungkinan penyebaran bakteri dan minyak dari tangan ke kulit wajah. Selain itu, hindari kebiasaan memencet jerawat karena dapat menyebabkan infeksi dan meninggalkan bekas luka permanen.
- Penting untuk menjauhi produk perawatan kulit dan kosmetik yang mengandung minyak agar tidak menyebabkan penumpukan minyak di wajah. Pilihlah produk yang nonkomedogenik untuk mencegah masalah tersebut.
- Mengatur pola makan dengan seimbang, termasuk mengonsumsi makanan rendah glikemik seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan gandum, serta cukup minum air mineral, dapat mendukung kesehatan kulit Anda secara menyeluruh dari dalam tubuh.
- Tidur yang cukup dan kemampuan untuk mengelola stres tidak secara langsung menyebabkan jerawat. Namun, stres dapat memengaruhi keseimbangan hormonal tubuh, seperti meningkatkan hormon stres seperti kortisol dan androgen, yang pada gilirannya dapat meningkatkan produksi minyak di kulit. Selain itu, stres dan cemas juga bisa meningkatkan produksi protein sitokinin.
- Berolahraga secara rutin dapat membantu menurunkan tingkat stres, meningkatkan aliran oksigen, dan memperbaiki kesehatan secara umum. Di sisi lain, meditasi secara teratur dapat mengurangi kadar kortisol dalam tubuh, yang dapat berkontribusi pada timbulnya jerawat.
Demikianlah informasi mengenai cara mengatasi jerawat semoga bermanfaat. Semoga bermanfaat ya detikers.
Artikel ini ditulis Indri Rovelia Lumbanbatu, mahasiswa magang dari UHN Medan di detikcom.
(afb/afb)
