.webp)
- Sejarah Hari Sepeda Sedunia
- Tujuan Peringatan Hari Sepeda Sedunia
- Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan 1. Membantu Menurunkan Berat Badan 2. Memperkuat Otot-otot Kaki 3. Baik Bagi Pemula 4. Menurunkan Kolesterol 5. Meningkatkan Kesehatan Mental dan Kekuatan Otak 6. Membantu Penderita Kanker 7. Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular
- Kegiatan Hari Sepeda Sedunia 2024
- Link Twibbon Hari Sepeda Sedunia
Tahukah detikers, setiap tanggal 3 Juni diperingati sebagai Hari Sepeda Sedunia? Di berbagai belahan dunia, sejumlah masyarakat merayakan hari peringatan tersebut.
Lantas seperti apa sejarah dan kegiatan peringatan Hari Sepeda Sedunia?
Hari Sepeda Sedunia atau World Bicycle Day merupakan salah satu hari peringatan penting bagi sejumlah masyarakat di seluruh dunia. Peringatan ini biasanya digelar dengan berbagai kegiatan yang berkaitan dengan sepeda seperti bersepeda bersama hingga kampanye dan edukasi seputar manfaat sepeda.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Nah, biar lebih paham tentang Hari Sepeda Sedunia tanggal 3 Juni, berikut informasi serba-serbinya dirangkum detikSulsel untuk detikers. Yuk simak!
Sejarah Hari Sepeda Sedunia
Mengutip laman National Today, Hari Sepeda Sedunia ditetapkan pada tahun 2018 silam. Penetapan ini berdasarkan resolusi Majelis Umum PBB yang dipelopori oleh Pemerintah Turkmenistan.
Dalam dokumen resolusi PBB tersebut disebutkan bahwa sepeda merupakan alat transportasi yang unik serta berumur panjang. Sepeda sudah digunakan sebagai sarana transportasi selama dua abad.
Ide awal lahirnya Hari Sepeda Sedunia ini berasal dari seorang profesor sosiologi Amerika bernama Leszek Sibilski. Pada Februari 2015, Profesor Sibilski menulis postingan blog untuk World Bank berjudul 'Bersepeda adalah Urusan Semua Orang'. Kemudian pada tahun berikutnya, ia menulis postingan blog lain berjudul 'Mengapa Tidak Ada Hari Sepeda Sedunia?'.
Kemudian di tahun 2016, Sibilski berbicara di sebuah forum ilmuwan 'Scientists for Cycling di Taipei, Taiwan. Dalam forum tersebut Prof Sibilski mengusulkan Hari Sepeda Sedunia.
Proyek-proyek Sibilski ini mendapatkan perhatian dari berbagai kalangan. Idenya berkembang menjadi gerakan besar-besaran yang didukung oleh 'Sustainable Mobility for All'.
Pada akhirnya pada 12 April 2018, PBB mengadopsi resolusi Hari Sepeda Sedunia setiap tanggal 3 Juni. Kesepakatan ini dipelopori oleh Turkmenistan dan mendapatkan suara bulat oleh 193 negara anggota Majelis Umum PBB.
Tujuan Peringatan Hari Sepeda Sedunia
Mengutip laman resmi organisasi kesehatan dunia WHO, Hari Sepeda Sedunia bertujuan untuk mendorong penggunaan sepeda sebagai alat transportasi yang sederhana, murah, sehat, dan ramah lingkungan.
Selain itu sepeda juga menjadi alat pengentasan kemiskinan, memajukan pembangunan berkelanjutan, memperkuat pendidikan, termasuk pendidikan jasmani bagi anak-anak dan remaja, mempromosikan kesehatan, mencegah penyakit, dan memfasilitasi budaya sosial yang damai.
Bersepeda dianggap sebagai alternatif transportasi untuk membangun sistem transportasi kota menjadi lebih baik.
Hal ini kian diperkuat dengan resolusi PBB tahun 2022 tentang "Integrasi sepeda arus utama ke dalam sistem transportasi umum untuk pembangunan berkelanjutan". Melalui resolusi ini, pemerintah berkomitmen untuk mempromosikan sepeda kepada semua anggota masyarakat, termasuk masyarakat dari segala usia, perkotaan dan pedesaan, dan mengembangkan budaya bersepeda di masyarakat.
Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan
Bersepeda merupakan kegiatan yang sehat dan menyenangkan. Seperti dilansir dari Healthline, terdapat beberapa manfaat bersepeda bagi kesehatan tubuh, di antaranya:
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat bersepeda yang paling utama dapat membantu menurunkan kadar lemak tubuh sehingga membantu menjadi berat badan tetap sehat dan ideal.
Studi menunjukkan bahwa bersepeda secara teratur dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak kalori bahkan saat istirahat. Dengan begitu kebiasaan ini dapat membentuk otot-otot tubuh secara sempurna.
2. Memperkuat Otot-otot Kaki
Bersepeda tentu akan meningkatkan fungsi tubuh khususnya bagian bawah khususnya paha depan, paha belakang, bokong dan betis. Memperkuat otot-otot kaki tanpa membebani sendi secara berlebihan.
3. Baik Bagi Pemula
Bagi detikers yang baru memulai untuk melakukan latihan kebugaran, bersepeda menjadi pilihan yang tepat. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidak banyak bergerak pun mendapatkan manfaat kesehatan dari bersepeda.
4. Menurunkan Kolesterol
Manfaat bersepeda yang lain adalah membantu menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan kesehatan jantung, dan menurunkan kemungkinan terkena stroke dan serangan jantung.
Menurut sebuah ulasan terhadap 300 penelitian, bersepeda memiliki efek positif terhadap total kolesterol. Yakni meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) serta menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.
5. Meningkatkan Kesehatan Mental dan Kekuatan Otak
Bersepeda dapat meredakan stres, depresi, dan kecemasan. Fokus pada kegiatan sepeda akan meningkatkan konsentrasi dan kesadaran akan momen saat ini.
Sebuah studi menunjukkan bahwa bersepeda di luar ruangan meningkatkan fungsi kognitif dan kesejahteraan orang lanjut usia. Jika detikers merasa lemas dan lesu, maka bersepeda selama 10 menit akan membantu mengembalikan kebugaran dan semangat.
Olahraga ini akan mendorong pelepasan hormon endorfin dalam tubuh. Diketahui hormon ini akan membuat kita merasa lebih baik, positif dan percaya diri.
6. Membantu Penderita Kanker
Bagi mereka yang sedang dalam masa pemulihan dari kanker, bersepeda bisa menjadi kegiatan tambahan yang bagus untuk perawatan. Bersepeda juga membantu tubuh tetap ramping dan bugar, sehingga mengurangi risiko terkena jenis kanker tertentu, termasuk kanker payudara.
Menurut penelitian tahun 2019, bagi penderita kanker payudara, membuat tubuh tetap aktif misalnya dengan bersepeda dapat membantu mengurangi efek samping pengobatan kanker.
Meski demikian, hal ini harus tetap dilakukan dalam pengawasan dan konsultasi dengan perawat dan tim medis.
7. Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular
Bersepeda adalah cara yang luar biasa untuk meningkatkan detak jantung, fungsi kardiovaskular, dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.
Hasil tinjauan tahun 2019 menunjukkan bahwa bersepeda dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular. Hal ini dikaitkan dengan tingkat kematian dan faktor risiko fisiologis yang lebih rendah seperti diabetes dan tekanan darah tinggi akibat kurangnya aktivitas fisik.
Kegiatan Hari Sepeda Sedunia 2024
Pada peringatan World Bicycle Day 2024 ini, komunitas Bike To Work Indonesia menggelar kegiatan khusus. Kegiatan ini dipusatkan di Kota Magelang, Jawa Tengah pada Minggu 2 Juni 2024.
Adapun rangkaian acara yang digelar di antaranya:
- Bike to School, yakni kampanye edukasi untuk mengenalkan dan menggerakkan budaya bersepeda ke sekolah.
- Launching Gerakan Budaya Bersepeda, mengajak masyarakat untuk menjadi bagian perubahan baik dengan memulai budaya bersepeda di lingkungan sosial.
- Kegiatan sepeda sehat, kegiatan bersepeda bersama untuk menjaga kesehatan
- Kampanye tertib bersepeda, untuk mengajar masyarakat untuk menciptakan budaya tertib dalam bersepeda sehingga menciptakan jalanan yang lebih aman dan nyaman bagi semua pengguna jalan.
Link Twibbon Hari Sepeda Sedunia
Berbagai cara bisa dilakukan dalam turut memeriahkan Hari Sepeda Sedunia tanggal 3 Juni ini. Selain menghadiri kegiatan sepeda oleh komunitas, detikers juga bisa mengampanyekan kegiatan ini di media sosial melalui twibbon khusus bertema Hari Sepeda Sedunia.
Nah, berikut ini beberapa link twibbon Hari Sepeda Sedunia yang bisa digunakan:
- https://www.twibbonize.com/wbdgxid2024
- https://www.twibbonize.com/harisepedasedunia2024kosti
- https://www.twibbonize.com/worldbicycleday2024warsiba
- https://www.twibbonize.com/wbd2024cc
- https://www.twibbonize.com/yukgowes
- https://www.twibbonize.com/bicycleday2024
- https://www.twibbonize.com/rodalinkwbd
- https://www.twibbonize.com/iddahonwbd
- https://www.twibbonize.com/wbdgowessidoarjo2024
- https://www.twibbonize.com/selisworldbicycle
- https://www.twibbonize.com/wbdgamagosquare
- https://www.twibbonize.com/wbdgamagostory
- https://www.twibbonize.com/poltex4th
- https://www.twibbonize.com/worldbicycledayyellowranger
- https://www.twibbonize.com/worldbicycleday4
- https://www.twibbonize.com/worldbicycleday3
- https://www.twibbonize.com/kgjworldbicycleday
- https://www.twibbonize.com/worldbicycleday2024
- https://www.twibbonize.com/selitangs-worldbicycleday2024
- https://www.twibbonize.com/worldbicycleday2024warsiba
- https://www.twibbonize.com/wbd-psc-2024
- https://www.twibbonize.com/hssslimi2024
- https://www.twibbonize.com/ferbalshsd
- https://www.twibbonize.com/hss2024
Nah, itulah informasi seputar serba-serbi Hari Sepeda Sedunia yang diperingati setiap tanggal 3 Juni di seluruh dunia. Selamat Hari Sepeda Sedunia ya, detikers!
(alk/alk)
