Menyambut tahun yang baru membuat kita berfikir untuk membuat perbaikan dalam beberapa aspek kehidupan. Perbaikan tersebut biasanya berupa hubungan dengan pasangan, hingga permasalahan finansial.
Karena itu, tak jarang di momen pergantian tahun ini banyak orang yang membuat resolusi untuk tahun baru ke depannya agar semakin baik dalam segala hal.
Nah, jika detikers juga akan membuat resolusi, berikut 100+ contoh resolusi 2024 yang penuh harapan yang bisa dijadikan inspirasi. Simak yuk!
Contoh Resolusi 2024 Penuh Harapan
- Mengendalikan emosi, terutama emosi negatif, seperti marah dan cemburu.
- Mengurangi fanatisme terhadap semua hal, baik itu selebriti kesukaan maupun hal-hal yang berbau politik.
- Berusaha lebih kritis dengan cara selalu mengecek informasi yang diperoleh dari media massa maupun media sosial.
- Secara rutin mengunjungi orang tua di rumah.
- Membangun dan memperbaiki komunikasi dengan orang tua.
- Meningkatkan kemampuan dan pengetahuan terkait seni, seperti musik, menggambar, dan melukis, yang sudah lama ditinggalkan karena pekerjaan.
- Mendaftar dan menyelesaikan setidaknya dua kursus online atau offline untuk meningkatkan keterampilan yang relevan dengan pekerjaan saya.
- Mengalokasikan waktu setiap bulan untuk berinteraksi dengan rekan kerja dan memperluas jaringan profesional saya, baik melalui acara networking maupun komunikasi online.
- Menjalankan evaluasi mingguan terhadap produktivitas saya dan menyesuaikan metode kerja jika diperlukan.
- Menetapkan tiga tujuan karier yang spesifik dan terukur untuk tahun ini dan memantau perkembangan saya secara berkala.
- Mengikuti pelatihan kepemimpinan atau membaca setidaknya satu buku per kuartal tentang pengembangan kepemimpinan.
- Menjadi anggota yang proaktif dan kontributif dalam tim kerja, serta memberikan apresiasi kepada anggota tim yang berkinerja baik.
- Mengambil inisiatif untuk meminta tanggung jawab baru atau proyek kerja yang menantang di tempat kerja untuk memperluas pengalaman saya.
- Lebih aktif memberikan pujian dan pengakuan kepada rekan kerja yang telah memberikan kontribusi positif pada tim atau proyek.
- Melakukan evaluasi bulanan terhadap progres saya dalam mencapai resolusi ini dan mengubah rencana jika diperlukan untuk mencapai tujuan yang telah ditetapkan.
- Menyediakan waktu setiap hari, minimal 10 menit, untuk bermeditasi atau berlatih mindfulness guna meredakan stres dan meningkatkan fokus.
- Mempraktikkan lebih banyak tindakan kebaikan sehari-hari.
- Menyisihkan waktu untuk berkumpul dengan keluarga dan teman.
- Menjaga lingkungan dengan praktik hidup berkelanjutan.
- Mengelola stres dengan mencari hobi yang menyenangkan.
- Memberikan waktu berkualitas untuk diri sendiri setiap minggu.
- Mengurangi paparan media sosial, yang sebelumnya menjadi adiktif.
- Belajar bahasa Inggris untuk meningkatkan daya tawar dalam pekerjaan.
- Memaafkan dan melepaskan dendam terhadap orang lain, baik sahabat atau rekan kerja.
- Mengadopsi hewan peliharaan, misalnya kucing dan anjing, setelah mempertimbangkan tanggung jawabnya.
- Belajar memasak untuk memiliki kendali lebih besar terhadap pola makan.
- Menjadi lebih tepat waktu dalam segala hal, baik pekerjaan maupun janji.
- Menjadi lebih mandiri dan mengurangi ketergantungan terhadap orang lain.
- Berusaha mencari cara menggabungkan hobi dan pekerjaan demi kepuasan pribadi.
- Melupakan mantan pasangan dan fokus pada pertumbuhan pribadi.
- Memperbaiki kebiasaan tidur dan mendapatkan cukup istirahat.
- Mengembangkan keterampilan baru, seperti memasak atau bermain musik.
- Melakukan perjalanan ke tempat baru dan menggali budaya berbeda.
- Menyumbangkan waktu atau dana untuk amal secara rutin.
- Meningkatkan fleksibilitas dan kebugaran dengan mengikuti olahraga pilates.
- Berhenti merokok atau mengurangi konsumsi rokok.
- Mengembangkan disiplin diri dalam hal keuangan.
- Menetapkan tujuan karier jangka panjang dan langkah-langkah untuk mencapainya.
- Mengurangi prokrastinasi (kebiasaan menunda pekerjaan).
- Mengelola atau manajemen waktu yang lebih dengan mengatur antara waktu bermain, belajar/bekerja, bersantai, dan membangun jaringan.
- Menjaga keseimbangan ekosistem rumah dengan mendaur ulang.
- Menghadiri acara seni dan budaya secara teratur.
- Menjaga hubungan positif dengan orang di sekitar.
- Mempertajam keterampilan komunikasi interpersonal.
- Menjaga kebersihan dan kerapihan rumah.
- Belajar bahasa asing untuk memperluas kemampuan komunikasi.
- Membangun kebiasaan membuat catatan harian atau jurnal.
- Mencoba aktivitas ekstrem atau mengambil tantangan baru.
- Membangun kebiasaan memeriksa kesehatan secara berkala.
- Berpartisipasi dalam program sukarela di komunitas.
- Menabung untuk liburan atau pengalaman khusus.
- Mengurangi penggunaan plastik dan barang sekali pakai.
- Berbicara lebih sedikit dan mendengarkan lebih banyak.
- Melakukan pemeriksaan kesehatan mental secara rutin.
- Mematuhi tujuan keuangan dan membuat anggaran pribadi.
- Mengikuti kompetisi maraton amatir setidaknya sekali setahun.
- Menjadi lebih sopan dalam berinteraksi dengan orang lain.
- Mencoba lebih banyak bersyukur, bahkan terhadap hal-hal kecil.
- Mencari pasangan hidup yang cocok dan sefrekuensi.
- Mengurangi konsumsi alkohol secara bertahap demi kesehatan.
- Belajar berpakaian dengan stylish untuk meningkatkan penampilan dan kepercayaan diri.
- Meningkatkan kesehatan fisik dengan berolahraga secara teratur.
- Menerapkan pola makan yang lebih sehat, dengan cara mengonsumsi makanan sehat dan mengurangi konsumsi makanan instan/siap saji.
- Menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
- Mengembangkan kebiasaan membaca setidaknya satu buku setiap bulan.
- Menyempatkan waktu untuk meditasi atau latihan pernapasan, misalnya dengan yoga secara rutin. Mengurangi konsumsi gula dan makanan olahan semacamnya.
- Memperluas jaringan sosial dengan bertemu orang baru.
- Menabung untuk dana darurat atau investasi masa depan.
- Meningkatkan keterampilan profesional melalui kursus atau pelatihan.
- Melakukan olahraga atau aktivitas fisik selama setidaknya 30 menit setiap hari untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik saya.
- Mulai menabung untuk masa pensiun atau masa depan dengan membuka rekening tabungan atau investasi yang ditujukan khusus untuk tujuan tersebut.
- Berkonsultasi dengan profesional keuangan jika diperlukan, guna mendapatkan saran terkait perencanaan keuangan yang lebih baik.
- Melakukan evaluasi rutin terhadap kondisi keuangan saya dan mengubah strategi jika diperlukan untuk mencapai tujuan finansial yang lebih baik.
- Berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan untuk memperkuat kedekatan dan saling pengertian.
- Lebih banyak mendengarkan pasangan dengan penuh perhatian untuk memahami perasaan dan kebutuhannya.
- Lebih sering mengungkapkan apresiasi dan menghargai pasangan untuk menciptakan iklim positif dalam hubungan.
- Mengalokasikan waktu yang berkualitas untuk pasangan, tanpa gangguan teknologi atau distraksi lainnya.
- Bersama-sama dengan pasangan menyelesaikan masalah dan konflik yang muncul dengan cara yang konstruktif.
- Memberikan ruang dan dukungan bagi kebebasan individu pasangan, sambil tetap menjaga kedekatan emosional.
- Berusaha meningkatkan kualitas dan kedalaman hubungan intim dengan pasangan.
- Belajar untuk lebih memahami dan menghargai perbedaan yang ada di antara saya dan pasangan.
- Berkolaborasi dengan pasangan untuk menetapkan tujuan bersama dan berusaha mencapainya bersama-sama.
- Mempertahankan konsistensi dalam komitmen dan kesetiaan terhadap pasangan untuk membangun kepercayaan dan kestabilan dalam hubungan.
- Membuka pikiran terhadap berbagai budaya, pandangan, dan latar belakang orang lain, serta menghargai perbedaan tersebut.
- Mencari kesempatan untuk menjadi relawan dalam kegiatan atau organisasi yang membutuhkan bantuan sukarela.
- Bergabung dengan kelompok atau klub yang sesuai dengan minat saya untuk berbagi pengalaman dan mendapatkan dukungan dari individu sejenis.
- Menggunakan media sosial atau platform online untuk mempertahankan dan memperdalam hubungan sosial dengan orang-orang di sekitar saya.
- Berusaha untuk menyebarkan kebaikan di sekitar saya, mulai dari memberikan senyuman, mendengarkan orang lain dengan baik, hingga memberikan dukungan kepada mereka yang membutuhkan.
- Mempelajari dan menerapkan teknik-teknik manajemen stres, seperti olah napas atau journaling, untuk merespons stres secara lebih efektif.
- Menetapkan waktu khusus untuk bekerja dan waktu untuk istirahat, serta menggunakan teknik manajemen waktu yang terbukti efektif.
- Membatasi waktu harian saya di platform media sosial dan mengalihkannya untuk kegiatan yang lebih bermakna secara pribadi.
- Menciptakan rutinitas tidur yang konsisten dan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman untuk meningkatkan kualitas tidur saya.
- Merencanakan dan meluangkan waktu secara teratur untuk berinteraksi dengan keluarga, teman, atau komunitas.
- Menetapkan target untuk membaca minimal satu buku per bulan atau menghabiskan waktu setidaknya 30 menit sehari untuk belajar hal baru.
- Mengidentifikasi sumber daya kesehatan mental yang tersedia, seperti konselor atau dukungan komunitas, jika dibutuhkan.
- Mencatat minimal tiga hal yang saya syukuri setiap hari untuk meningkatkan rasa terima kasih dan kesadaran akan hal-hal positif dalam hidup saya.
- Membuat anggaran bulanan yang jelas untuk mengelola pendapatan dan pengeluaran secara bijak, serta memprioritaskan pembayaran utang demi mencapai stabilitas finansial.
- Menyisihkan sebagian pendapatan untuk dana darurat guna mengantisipasi kebutuhan mendesak atau situasi tak terduga.
- Mulai berinvestasi atau meningkatkan portofolio investasi untuk pertumbuhan keuangan jangka panjang, dengan mengalokasikan sebagian pendapatan untuk investasi yang cerdas sesuai dengan tujuan finansial.
- Menyempatkan waktu untuk mempelajari manajemen keuangan pribadi dan investasi guna pengambilan keputusan yang lebih baik.
- Menggunakan pinjaman online secara bertanggung jawab, hanya dalam keadaan darurat, dan melunasi sesuai perjanjian yang dibuat.
- Meninjau pengeluaran saya untuk mengidentifikasi area yang dapat dipangkas demi penghematan yang lebih baik.
7 Cara Mewujudkan Resolusi 2024
Tak perlu banyak perubahan untuk mulai mewujudkan resolusi dalam menyambut tahun baru 2024. Namun, perubahan tentu sangat diperlukan, bisa dimulai dengan hal kecil.
Setidaknya, dapat tercapai menjelang pergantian di tahun mendatang. Carilah sistem dukungan atau support system dari teman, pasangan, keluarga, terapi, atau mentor untuk membantu dalam mewujudkan resolusi.
Secara lebih lengkap, berikut ini beberapa cara untuk mewujudkan resolusi tahun baru 2024 yang dirangkum dari laman web BetterUp, yaitu:
Mulailah dengan langkah kecil
Memulai dengan langkah kecil akan membuat detikers tidak merasa terbebani dengan target resolusi yang telah ditentukan. Langkah ini dapat dimulai dengan menetapkan tujuan yang spesifik dan terukur.
Fokus pada perubahan kecil yang dapat memberikan motivasi bertahap dan meningkatkan energi.
Mencari dukungan sosial
Resolusi tahun baru seringkali berkaitan dengan aspek kesehatan, keuangan, atau gaya hidup. Oleh karena itu, carilah support system yang dapat membuat perjalanan mewujudkan resolusi lebih menyenangkan. Support system yang saling mendukung pun dapat meningkatkan peluang tercapainya resolusi.
Susun Strategi Secara Matang
Rencanakan strategi secara matang Persiapan merupakan salah satu kunci penting keberhasilan dalam membangun kebiasaan baru. Pada tahap ini, kita perlu menentukan apa yang dibutuhkan untuk mempertahankan perubahan, serta membuat rencana darurat untuk mengatasi potensi hambatan yang mungkin muncul.
Jangan Berfokus pada Kesempurnaan
Dalam mewujudkan resolusi, kesempurnaan bukanlah tujuan yang realistis. Berfokus pada aspek kesempurnaan seringkali malah menjadi hambatan. Dengan demikian, wujudkan resolusi secara bertahap untuk menghindari tekanan melakukan sesuatu secara sempurna.
Catat Resolusi Tahun Baru dalam Jurnal
Menulis tujuan dipercaya dapat meningkatkan peluang keberhasilan dalam mewujudkan resolusi. Selain membantu mengingat tujuan, menulis jurnal juga dapat memberi sinyal kepada otak bahwa informasi tersebut penting. Dengan meninjau kemajuan secara berkala, kita dapat merayakan pencapaian-pencapaian kecil, menjadikan perjalanan mencapai resolusi lebih bermakna.
Nah, itulah 100+ contoh resolusi 2024 yang penuh harapan dan 10 cara mewujudkannya. Semoga bermanfaat ya, detikers! (edr/edr)