7 Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Manjur Tapi Jarang Diketahui

Teh jahe bisa pengaruhi obat hipertensi — Ilustrasi manfaat jahe untuk kesehatan (Foto: iStockphoto)

Makassar -

Manfaat jahe untuk Kesehatan bukan hanya sekedar menghangatkan tubuh dan obat batuk alami sebagaimana yang telah diketahui secara umum. Salah satu tanaman rempah ini nyatanya memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Jahe memang telah dikenal memiliki khasiat untuk menghangatkan tubuh hingga meredakan batuk dan pilek. Namun, ada manfaat lain jahe yang mungkin masih jarang diketahui secara umum.

Jahe mengandung berbagai senyawa kimia seperti Zingeron, Gingerol, Terpenoid, dan Phenolic yang baik untuk tubuh. Jahe sering dimanfaatkan sebagai obat herbal utamanya untuk meredakan batuk dan pilek.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Nah, berikut ini beberapa manfaat jahe untuk kesehatan yang mungkin belum diketahui secara umum, yang telah dirangkum oleh detikSulsel dari beberapa sumber:

Manfaat Jahe untuk Kesehatan:

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat jahe untuk kesehatan yang pertama adalah membantu menurunkan berat badan. Jahe mengandung senyawa Gingerol yang mampu meningkatkan laju metabolisme dan proses pembakaran kalori dalam tubuh.

Senyawa Gingerol yang terkandung dalam jahe juga mampu menjaga kadar gula agar tetap stabil. Karena khasiat Gingerol inilah sehingga manfaat jahe untuk kesehatan mampu menurunkan berat badan.

2. Mengatasi Gejala Osteoarthritis

Manfaat jahe selanjutnya yakni mengatasi gejala Osteoarthritis atau radang tulang sendi. Osteoarthritis merupakan kondisi nyeri yang diakibatkan oleh gangguan sendi yang bersifat kronis yang disertai dengan kerusakan tulang.

Manfaat jahe untuk kesehatan dalam mengatasi Osteoarthritis ini bisa dilakukan dengan mengompres daerah sendi yang nyeri dengan jahe. Kompres jahe dapat menimbulkan sensasi hangat yang dapat membantu pelebaran pembuluh darah, ini dapat memberikan efek analgesik dan relaksasi otot sehingga proses inflamasi berkurang.

3. Mengurangi Rasa Mual dan Muntah pasca Operasi

Manfaat jahe untuk kesehatan yang berikutnya adalah mengurangi rasa mual dan muntah setelah operasi. Dengan mengonsumsi jahe sebelum operasi, dapat membantu mengurangi rasa mual dan muntah hingga 24 jam pasca operasi.

Bisa menurunkan gula darah..

4. Menurunkan Gula Darah

Salah satu manfaat jahe untuk kesehatan yang telah terbukti adalah membantu menurunkan gula darah. Telah banyak penelitian yang membuktikan bahwa mengonsumsi jahe secara rutin dapat menurunkan kadar gula darah.

Manfaat jahe untuk kesehatan dalam menurunkan gula darah telah diungkapkan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh European Journal of Pharmacology. Penelitian tersebut membuktikan bahwa konsumsi jahe secara rutin dapat membantu menurunkan kadar gula darah hingga 35% serta meningkatkan kadar insulin plasma 10%.

5. Meredakan Batuk dan Pilek

Manfaat jahe untuk kesehatan yang cukup populer adalah membantu meredakan batuk dan pilek. Hal ini merupakan manfaat dari kandungan zat antiinflamasi dan antitusif yang terdapat pada jahe.

Selain itu, kandungan zat antiinflamasi dalam jahe juga mampu membantu meredakan peradangan dan juga sakit tenggorokan. Jahe dapat dikonsumsi secara langsung untuk mendapatkan manfaat jahe untuk kesehatan, atau bisa juga dengan merebus air bersama irisan jahe.

6. Meredakan Nyeri Haid

Selanjutnya, manfaat jahe untuk kesehatan juga dipercaya bisa membantu meredakan kram perut dan nyeri haid. Zat alami yang terkandung dalam jahe dapat menghambat produksi prostaglandin (zat yang berperan merangsang otot rahim berkontraksi pada periode menstruasi).

Sebuah penelitian juga menunjukkan manfaat jahe untuk kesehatan yang mampu mengontrol perdarahan menstruasi yang berlebihan. Hasil penelitian tersebut membuktikan bahwa mengonsumsi jahe tiga hari sebelum menstruasi dapat membantu mengurangi keluarnya darah secara berlebihan pada saat menstruasi.

7. Menurunkan Tingkat Kolesterol dalam Darah

Manfaat jahe untuk kesehatan lainnya adalah menurunkan tingkat kolesterol dalam darah. Sebuah penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi jahe secara teratur dapat membantu melawan kolesterol jahat dalam tubuh yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.

Salah satu penelitian juga telah berhasil membuktikan manfaat jahe untuk kesehatan dalam menurunkan tingkat kolesterol dalam darah. Penelitian tersebut menunjukkan mengonsumsi 5 gram jahe sehari selama 3 bulan berturut-turut dapat menurunkan kolesterol LDL hingga 17,4%.

Halaman 1 2

Selanjutnya