.webp)
Obat kolesterol alami dapat ditemukan dengan mudah di sekitar kita. Kadar kolestor yang naik mesti diantisipasi terutama saat Idul Adha karena dirayakan dengan sajian hidangan dari berbagai olahan daging.
Meskipun disebut obat kolesterol alami, namun tidak memiliki rasa pahit seperti obat pada umumnya. Sebagian lainnya justru memberikan rasa yang enak dan lezat saat dikonsumsi.
Seperti beberapa minuman yang akan dibahas oleh pada artikel ini. Selain memberikan manfaat sebagai obat kolesterol alami juga memberikan sensasi enak pada indera perasa.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Kolesterol merupakan sejenis zat lemak yang dibutuhkan tubuh untuk membantu fungsi kerja organ-organ yang ada di dalam tubuh. Namun, jika kadar Kolesterol dalam darah melebihi batas normal maka tubuh akan rentan mengalami gangguan kesehatan seperti serangan jantung dan stroke.
Kolesterol bisa disebabkan oleh kebiasaan tidak sehat yang sering dilakukan tanpa disadari. Penderita kolesterol tinggi harus melakukan langkah penanganan untuk menekan kadar kolesterol dalam tubuh.
Pada umumnya kadar kolesterol tinggi di awal tidak memberikan gejala tertentu. Namun gejala akan terasa ketika telah membentuk plak di arteri karena akan mempersempit jalan aliran darah.
Untuk menekan kadarnya dalam darah sejumlah minuman enak berikut memiliki manfaat sebagai obat kolesterol alami. Berikut 5 minuman obat kolesterol alami yang telah dirangkum oleh detikSulsel dari berbagai sumber:
1. Obat Kolesterol Alami Teh Hitam
Obat kolesterol alami yang pertama adalah teh hitam. Minuman ini dipercaya memiliki manfaat yang sangat baik untuk menurunkan kadar Kolesterol di dalam tubuh.
Manfaat teh hitam sebagai obat kolesterol alami telah dibuktikan melalui sebuah penelitian yang dilakukan oleh Departemen Pertanian Amerika Serikat. Penelitian tersebut menunjukkan konsumsi 5 cangkir teh hitam dalam satu minggu mampu menurunkan kadar kolesterol hingga 10%.
Agar obat kolesterol alami yang satu ini bekerja maksimal, harus disertai dengan diet sehat dengan mengonsumsi makanan rendah lemak dan rendah kolesterol. Cara mengkonsumsinya pun cukup mudah, cukup menyeduh teh hitam setiap pagi atau sore hari tanpa tambahan gula.
Ada jus jeruk bisa jadi pilihan..
2. Obat Kolesterol Alami Jus Jeruk
Jus jeruk sudah dikenal sebagai minuman tradisional yang dipercaya dapat menjaga kesehatan salah satunya sebagai obat Kolesterol alami. Jus jeruk mampu membantu menurunkan kadar kolesterol.
Obat kolesterol alami yang satu ini mengandung berbagai nutrisi yang mampu memerangi kolesterol seperti Flavonoid, Vitamin C, dan Folat. Jus jeruk juga mengandung Fitosterol yang mampu menurunkan LDL (Low-density lipoprotein) atau kolesterol jahat dalam tubuh hingga 12%.
3. Obat Kolesterol Alami Cokelat Bubuk Hitam
Minuman dari cokelat bubuk hitam biasanya dijauhi oleh penderita kolesterol tinggi karena dianggap dapat mendongkrak kadar kolesterol dalam darah. Anggapan ini salah besar.
Pasalnya, bubuk cokelat hitam justru sangat ampuh dalam menurunkan kadar Kolesterol di dalam darah. Cokelat hitam mengandung senyawa Flavonoid yang mampu berperan sebagai obat kolesterol alami serta menurunkan kadar gula dalam darah.
Bahkan, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh pakar medis di Amerika, obat Kolesterol alami yang satu ini mampu meningkatkan kadar HDL (High-density Lipoprotein) atau Kolesterol Baik di dalam tubuh hingga 24%.
Jangan lupa teh hijau..
4. Obat Kolesterol Alami Teh Hijau
Obat kolesterol alami yang selanjutnya adalah Teh Hijau. Minuman ini merupakan jenis lain dari teh hitam yang juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.
Teh hijau bisa didapatkan dengan mengurangi proses pelayuan dan pengeringan saat fermentasi teh dilakukan. Teh hijau mengandung senyawa epigallocathingallate yang jauh lebih tinggi jika dibandingkan dengan teh hitam.
Senyawa epigallocathingallate merupakan senyawa bisa menjadi antioksidan yang mampu melawan kolesterol jahat di dalam tubuh.
5. Obat Kolesterol Alami Jus Alpukat
Alpukat merupakan obat kolesterol alami yang mengandung lemak sehat dan bisa menurunkan kadar LDL dalam darah secara efektif. Untuk merasakan manfaat Alpukat sebagai obat Kolesterol alami ini harus diolah dengan cara yang tepat.
Alpukat dapat diolah menjadi jus dengan mencampurkan kacang kenari atau almond, serta pemanis alami seperti madu. Jangan mencampurkan Alpukat dengan susu, gula, atau cokelat karena hal ini justru dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Obat kolesterol alami yang satu ini juga memiliki kandungan alami Beta Sitosterol. Beta Sitosterol merupakan jenis lemak nabati yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
