Kopi dapat meningkatkan stamina, namun konsumsi berlebihan berisiko bagi kesehatan. Berhenti minum kopi bisa meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi cemas.
Pilihan makanan sehat berperan penting menjaga kesehatan otak dan menurunkan risiko demensia. Mulai dari kacang, sayuran hijau, hingga buah kaya antioksidan.