Deretan superfood ini bisa bantu menjaga energi tubuh. Mulai dari oat, susu, hingga daging sapi tanpa lemak bisa bikin tubuh lebih berenergi sebelum olahraga.
Kepala BNPB Suharyanto usulkan kenaikan bantuan rumah insitu untuk korban bencana Sumatera menjadi Rp 65-70 juta, mendukung program gentengisasi Prabowo.
Ramalan Zodiak hari ini: Capricorn diingatkan untuk berhati-hati, Aquarius manfaatkan peluang, dan Pisces disarankan untuk tetap positif meski situasi sulit.
Ryan Palasi memegang teguh integritas layaknya bernapas. Dalam menangani perkara, ia kerap dihadapkan pada godaan dan tekanan yang bisa menggoyahkan pendirian.