Kebiasaan minum kopi yang sudah menjadi bagian dari rutinitas harian ternyata perlu diperhatikan, terutama bagi wanita lanjut usia. Berikut penjelasannya.
Chia seeds atau biji chia terkenal sebagai superfood dengan segudang nutrisi. Dalam mengonsumsinya, pastikan selalu merendam chia seeds. Ini tujuannya.
Uban tak selalu soal usia. Asupan nutrisi dari telur, biji-bijian, bayam, kacang, dan susu disebut membantu menjaga pigmen rambut dan mencegah uban dini.