Asupan karbohidrat yang tepat saat sahur berpengaruh pada pelepasan energi selama puasa. Ada beberapa jenis karbohidrat yang lebih disarankan untuk menu sahur.
Setiap orang tua memiliki cara tersendiri untuk mengoptimalkan tumbuh kembang anak. Begini cara Cut Meyriska untuk memastikan pertumbuhan si kecil optimal.
Smoothie pisang dan kacang adalah minuman bergizi yang lezat, kaya protein, dan kalium. Ideal untuk sarapan atau setelah olahraga, mudah dibuat dan menyehatkan.