Yoghurt mengandung probiotik atau bakteri baik yang bagus untuk proses pencernaan. Bahkan, bisa menjaga kesehatan tulang dan memperkuat daya tahan tubuh loh.
Masakan dengan bumbu dan rempah bukan hanya lebih enak, tapi juga lebih sehat. Hasil penelitian mengungkap 1 sendok teh rempah mampu mengurangi risiko stroke.