Olahraga penting untuk kesehatan, namun waspadai tanda bahaya seperti nyeri dada dan sesak napas. Kenali sinyal tubuh agar tetap aman saat berolahraga.
Berjalan kaki rutin menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk penurunan berat badan dan peningkatan suasana hati. Temukan cara efektif menjaga kebugaran!
Minuman energi kerap menjadi andalan banyak orang saat tubuh dorongan cepat. Gegara minuman ini, seorang pria 50-an tahun hampir tewas dengan tensi 250/125.
Olahraga lari semakin populer, namun nyeri dada bisa terjadi. Pentingnya pemanasan dan asupan cairan serta mineral untuk mencegah keluhan saat berlari.
Pepaya, buah tropis kaya nutrisi, memiliki fakta menarik dan manfaat kesehatan. Pelajari cara memilih benih dan manfaat setiap bagiannya untuk kesehatan.