Vitamin D memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh, mulai dari menjaga kesehatan tulang dan meningkatkan imun. Makanan apa saja yang kaya vitamin D?
Susu sering disebut sebagai sumber utama kalsium untuk tulang. Faktanya, banyak makanan lain yang kandungan kalsiumnya lebih tinggi dan mudah diserap tubuh.