Diet MIND menggabungkan diet Mediterania dan DASH untuk melindungi otak dari penuaan. Penelitian menunjukkan diet ini dapat menurunkan risiko gangguan kognitif.
Saat sedang diet, penting untuk tetap memenuhi kebutuhan nutrisi. Berikut nutrisi-nutrisi yang perlu dipenuhi agar diet bisa memberikan hasil yang memuaskan.
Penyanyi Christina Aguilera membuat penggemarnya terkejut dengan penampilannya. Ia berhasil menurunkan berat badannya sekitar 19 kg dan terlihat awet muda.
Bahan segar yang tidak dimasak cocok untuk menu diet. Seperti racikan salad mangga dan timun yang menyegarkan ini. Sausnya pakai minyak olive yang rendah lemak.
Penampilan Prilly Latuconsina terlihat semakin langsing setelah menerapkan program clean eating. Begini tips agar bisa menjalani clean eating seperti Prilly.