Apel hijau dan merah sama-sama sehat, dengan perbedaan rasa dan kandungan gizi. Pilih sesuai selera untuk manfaat optimal. Kulitnya kaya serat dan antioksidan.
Banyak suplemen mengandung omega-3 dijual di pasaran. Meskipun bagus, ada pilihan lain yang lebih menyehatkan, yaitu dengan mengonsumsi 5 makanan sumber omega-3