Bagi pelaku diet, penting untuk mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan serat agar kenyang lebih lama. Apa saja makanan yang mengenyangkan itu?
Nasi sering dianggap sebagai 'musuh utama' dalam menurunkan berat badan. Dokter gizi mematahkan anggapan tersebut. Tetap bisa langsing kok meski makan nasi.
Kurang tidur dapat menyebabkan tubuh akan terasa lesu dan sulit fokus. Beberapa asupan ini cocok untuk memberikan tenaga hingga waktu istirahat berikutnya.