Menjaga tubuh tetap terhidrasi selama berpuasa sangat penting. Namun, ada beberapa makanan dan minuman yang justru memicu dehidrasi jika dikonsumsi saat sahur.
Alquran menjadi pedoman hidup umat muslim. Di dalamnya ada banyak informasi, termasuk bahan makanan yang berkhasiat sehat. Mulai dari zaitun sampai pisang.