Istilah ultra-processed food (UPF) belakangan semakin sering dibahas. Sarden kalengan seketika tampak lebih sehat setelah ada yang menyebutnya tak termasuk UPF.
Demi jaga tekanan darah tetap stabil, asupan makanan sehari-hari harus diperhatikan. Hindari sejumlah makanan dan minuman yang bisa memperburuk tekanan darah.
Banyak tempat makan yang justru ramai pelanggan karena berada di area perumahan. Tak hanya menawarkan pilihan makanan rumahan, tapi juga kafe yang keren.