Studi terbaru menunjukkan konsumsi 2-3 cangkir kopi sehari dapat menurunkan risiko depresi dan kecemasan, namun konsumsi berlebih justru berisiko negatif.
Menjalani diet bukan berarti harus menahan lapar sepanjang hari. Beberapa makanan rendah kalori ini bisa bikin kenyang lebih lama, diet jadi lebih lancar.