Ada dilema di balik kebiasaan minum kopi tiap pagi. Bermanfaat karena mengandung 1.000 senyawa bioaktif, tapi juga berisiko jika takarannya berlebihan.
Waktu terbaik minum kopi untuk energi optimal: tengah pagi dan siang menjelang sore. Hindari setelah jam 3 sore dan saat stres untuk kualitas tidur yang baik.
Al-Qur'an mengandung petunjuk gaya hidup sehat melalui makanan seperti anggur, sayuran, daging, madu, dan kurma yang kaya khasiat bagi kesehatan tubuh.