Berat badan yang tidak turun meski diet bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari kebiasaan makan yang salah, stres, kurang tidur, sampai penyakit tertentu.
Kebiasaan warga blue zone kerap disoroti karena bisa membuat hidup sehat dan panjang umur. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang mereka hindari.
Makan dalam porsi yang besar di pagi hari ternyata memiliki dampak kesehatan untuk tubuh. Tentunya selama makanan yang disantap bernutrisi dan menyehatkan.