Bayanda Vidock, wanita berusia 105 tahun dari Texas, berbagi rahasia umur panjangnya, termasuk kebiasaan sehat dan sikap positif yang mendukung hidupnya.
Sebagian orang mungkin rutin memantau 'step count' di ponsel atau smartwatch. Tetapi, apa yang sebenarnya harus diperhatikan, target jumlah atau kecepatannya?
Keriput tanda penuaan dapat diatasi dengan pola makan sehat. Lima buah kaya vitamin C dan antioksidan, seperti jeruk dan kiwi, bantu pembentukan kolagen.