Studi menemukan jalan kaki 10-15 menit yang berkelanjutan diketahui lebih efektif. Cara ini menurunkan risiko serangan jantung dan stroke hingga setengahnya.
Racikan spaghetti yang praktis bisa jadi menu malan malam enak. Dengan tambahan daging ayam dan bumbu bawang, spaghetti jadi makin gurih lezat rasanya.