Bek Persebaya, Ardi Idrus, berbagi tips menjaga berat badan ideal saat Lebaran. Disiplin makan dan latihan jadi kunci untuk tetap fit menjelang pertandingan.
Menghitung berat badan ideal wanita bisa mengetahui status dan risiko kesehatan yang mungkin dialami. Ketahui berat badan ideal dengan 2 rumus sederhana ini.
Sedang diet? Konsumsi jus buah bernutrisi tepat bisa jadi pilihan. Berat badan akan turun dan lemak pun luruh. Jenisnya ada jus wortel hingga jus sayuran hijau.
Setelah Lebaran, banyak orang mengalami kenaikan berat badan akibat pola makan berlebihan. Dr. Roy Sibarani mengingatkan pentingnya menjaga aktivitas fisik.