Probiotik penting untuk kesehatan usus. Nutrisi ini bisa ditemukan di banyak makanan. Contohnya 5 makanan ini yang probiotiknya lebih tinggi dari yogurt!
Banyak orang menjadikan kopi sebagai 'penyelamat' untuk memulai hari. Ternyata, ada waktu yang tepat untuk mengonsumsinya agar memberikan efek maksimal.
Memasuki usia 30-an, tubuh mulai mengalami perubahan yang tidak selalu disadari. Ada beberapa makanan sederhana yang bisa menjaga kesehatan. Berikut daftarnya.
Selain menghindari gula, Cristiano Ronaldo juga dikenal tidak doyan minum susu. Padahal susu dikenal sebagai sumber protein, penting buat bangun sel-sel otot.