Suasana hati dan kesehatan mental dapat membaik dengan mengonsumsi rutin makanan sehat. Salah satunya dengan mengonsumsi kiwi yang kaya akan vitamin C.
Kentang juga bisa jadi menu sarapan praktis dan enak. Seperti omelet kentang yang empuk, selada kentang yang segar dan tumis kentang dan kornet yang gurih.
Mengurangi asupan gula dapat memberikan manfaat pada kesehatan. Pakar mengungkap apa yang terjadi pada tubuh saat berhenti mengonsumsi gula selama 30 hari.
Konten diet TikTok ternyata berbahaya bagi mental. Studi menunjukkan menghabiskan waktu lama di TikTok -terutama melihat konten diet- bisa rusak percaya diri.