Penampilan David Beckham yang bugar dan atletis di usia 49 tahun membuat publik takjub. Ia pun mengungkap sejumlah rahasia yang dilakukannya setiap hari.
Relaksasi dengan yoga dan meditasi mungkin sudah biasa. Namun melakukannya sambil 'dimandikan' bunyi-bunyian memberikan pengalaman unik yang tak terlupakan.
Jalan kaki dengan intensitas sedang ternyata dapat memberikan manfaat paling optimal untuk kesehatan jantung. Lalu, bagaimana cara mengukur intensitas ini?