Menu sahur yang tepat penting untuk stamina saat puasa. Hindari makanan pedas untuk mencegah gangguan pencernaan dan menjaga kenyamanan selama berpuasa.
Memasuki musim kemarau, tubuh membutuhkan asupan cairan sehat. Selain air putih, 5 minuman ini juga bisa dikonsumsi karena sekaligus bantu detoksifikasi tubuh.