Penelitian menunjukkan berjalan cepat 15 menit sehari dapat menurunkan risiko kematian dini hingga 20%. Aktivitas ini juga mendukung kesehatan jantung dan otak.
Temukan 5 minuman sehat yang dapat membantu memperpanjang umur, termasuk smoothie beri, teh hijau, dan kopi hitam. Hidrasi juga penting untuk kesehatan.
Menkes menyoroti tingginya kasus obesitas di RI yang berpengaruh pada kematian dini. Terlihat dari perbandingan rata-rata harapan hidup Indonesia vs Denmark.
Isu kesehatan pencernaan di kalangan Gen Z meningkat akibat pola makan buruk. Makanan tinggi serat dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan secara optimal.
Telur adalah superfood kaya protein dan nutrisi. Ini cara terbaik memasak telut untuk mempertahankan gizinya dan manfaatkan keunggulan nutrisinya setiap hari.