Air kelapa dan jus buah bisa jadi minuman sehat. Ternyata, konsumsi berlebihan dapat picu kenaikan berat badan akibat tingginya gula dan hilangnya serat.
Bangun sahur kesiangan dan memilih hanya makan mi instan memang solusi tercepat. Tapi, dokter gizi memberikan saran yang lebih efektif untuk jalan kan puasa.
Usai sahur, kantuk sering membuat orang ingin tidur lagi. Namun dokter mengingatkan, kebiasaan ini bisa memicu asam lambung naik jika dilakukan terlalu cepat.
Tidur langsung setelah sahur dapat berisiko bagi lambung. Spesialis menyarankan jeda dua jam sebelum tidur untuk menjaga kesehatan pencernaan saat puasa.