Metode diet 30-30-30 mengharuskan konsumsi 30 gram protein dalam 30 menit setelah bangun tidur, diikuti olahraga 30 menit. Efektif untuk menurunkan berat badan.
Sebelas jenis kanker semakin banyak ditemukan pada usia muda di Inggris. Penelitian mengaitkan peningkatan ini dengan obesitas, meski penyebabnya belum jelas.
Temukan sayuran rendah kalori dan tinggi nutrisi untuk diet sehat. Dapatkan tips dan daftar sayuran terbaik yang mendukung penurunan berat badan secara alami.
Buah bagus dikonsumsi karena kaya nutrisi dan bisa bantu turunkan berat badan. Untuk mencapai tujuan tersebut, ahli mengungkap waktu terbaik konsumsi buah
Tak sedikit orang saat menjalani program diet namun gagal menurunkan berat badan. Berikut beberapa kesalahan diet yang perlu dihindari agar hasilnya maksimal.