Bahan segar yang tidak dimasak cocok untuk menu diet. Seperti racikan salad mangga dan timun yang menyegarkan ini. Sausnya pakai minyak olive yang rendah lemak.
Usia bukanlah hambatan untuk mulai menjalani hidup sehat dan menurunkan berat badan. Buktinya, seorang wanita 42 tahun di AS sukses memangkas BB hingga 90 kg.
Psikolog Kak Seto merayakan ulang tahun ke-73 dengan pull-up bersama kembarannya. Dia berbagi kunci awet muda: aktif bergerak, kelola emosi, dan bersyukur.