Kebiasaan minum air putih memang penting untuk menjaga hidrasi tubuh. Tapi melakukannya secara berlebihan sebelum tidur punya risiko terhadap pola tidur.
Gula darah tinggi terjadi karena terlalu banyak glukosa yang menumpuk di aliran darah. Meski begitu, tanda-tandanya masih jarang disadari sampai semakin parah.
Burnout semakin umum di kalangan Gen Z akibat tekanan kerja dan media sosial. Kenali tanda-tanda dan cara mengatasinya untuk kesehatan mental yang lebih baik.