Telur adalah superfood kaya protein dan nutrisi. Ini cara terbaik memasak telut untuk mempertahankan gizinya dan manfaatkan keunggulan nutrisinya setiap hari.
Mengonsumsi protein dapat membangun kembali otot menjadi lebih kuat setelah terurai akibat olahraga. Berikut makanan pembentuk otot yang tinggi protein.