Tanpa disadari, makanan dan minuman sehari-hari bisa memicu hormon stres kortisol naik. Ada 8 makanan ini yang jika dikonsumsi berlebihan, bisa memicu stres.
Banyak orang merasa sudah cukup menjaga pola makan dengan menghindari dessert, kue, atau minuman manis. Satu yang sering terlupakan, kecap juga mengandung gula.
Berbagai penelitian menunjukkan, probiotik dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus. Masihkah jadi andalan jika kandungan gulanya terlalu tinggi?
Tren diet selebriti semakin populer, namun banyak yang ekstrem dan kontroversial. Temukan peringkat 12 diet selebriti dan keamanannya menurut ahli gizi.