Makan malam tidak hanya soal waktu, tetapi juga jenis makanan dan jarak makan dengan tidur. Dr. Ingrid menjelaskan pentingnya pola makan yang seimbang.
Spekulasi muncul tentang Raja Charles III mundur dari takhta, digantikan Pangeran William. Pengamat royal Rob Shuter membahas kemungkinan ini dalam podcast.