Bulan Ramadan adalah waktu untuk meningkatkan ibadah dan kesehatan. Hindari 9 kebiasaan buruk saat puasa agar ibadah lebih berkualitas dan tubuh tetap bugar.
Olahraga saat puasa, memerlukan strategi khusus. Jangan sampai ingin tubuh bugar, malah mengalami dehidrasi atau kelelahan berlebihan. Simak ini penjelasannya.
Berolahraga lari saat puasa aman bagi orang sehat jika dilakukan dengan tepat. Catat waktu terbaik berolahraga lari, setelah sahur atau sebelum berbuka puasa?