Pilih makanan sahur yang tepat untuk menjaga energi saat puasa. Hindari makanan instan, sereal manis, gorengan, dan camilan tinggi garam agar tidak cepat lapar
Saat lapar sering kali orang malas makan dengan benar dan memilih makanan 'pengganjal' yang dianggap mengenyangkan. Faktanya, makanan itu bikin cepat lapar.
Rasa lapar yang tidak terkendali bisa diatasi dengan menjalani pola makan seimbang. Salah satunya dengan mengonsumsi 5 makanan penahan nafsu makan alami ini.
Anak penyanyi Madonna, David Banda, kekurangan uang setelah keluar dari rumah keluarganya. Remaja berusia 18 tahun tersebut mengaku mengalami kesulitan ekonomi.
Para dokter dan staf medis di Gaza mengatakan mereka lemah bahkan pingsan selama merawat pasien. Hal ini terjadi karena kelaparan yang terjadi di sana.
Sarapan disebut waktu makan terpenting harian. Agar manfaatnya efektif, ahli gizi menyarankan untuk sarapan pada waktu yang tepat pada rentang waktu ini.