DEBM yang merupakan kepanjangan dari Diet Enak, Bahagia dan Menyenangkan jadi populer karena dianggap efektif menurunkan berat badan dan tidak 'menyiksa'.
Dalam diet DEBM, mengonsumsi makanan tinggi protein serta lemak diyakini dapat menurunkan berat badan. Sebelum memulai, ketahui dulu efek samping dan risikonya.