Asam folat adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan selama kehamilan. Berikut 7 rekomendasi makanan yang mengandung asam folat untuk ibu hamil.
Setiap tahunnya, Forbes merilis daftar pahlawan filantropi atau orang yang hobi berdonasi atau memberikan sumbangan. Tahun ini ada 2 orang dari Indonesia.
Selain perawatan, rutin konsumsi makanan sehat juga bisa bantu menciptakan kulit lembab dan cerah alami. Terutama, jika kamu mengonsumsinya 5 makanan ini.
Ikan menjadi salah satu alternatif protein yang paling sehat. Namun ada aturan dalam mengonsumsinya. 5 bahan makanan ini sebaiknya tak dipadukan dengan ikan.