Rayakan Hari Kemerdekaan Indonesia dengan ucapan keren untuk medsos. Temukan 50 inspirasi kata-kata penuh semangat yang membangkitkan rasa cinta tanah air.
Mau lebih efektif menurunkan berat badan dengan diet? Kenali cara menghitung Basal Metabolic Rate (BMR). Sekalian contoh menu defisit kalori untuk seminggu nih.