Alpukat dikenal sebagai makanan super yang menawarkan beragam nutrisi. Namun, secara khusus, konsumsi buah-buahan ini dapat bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Konsumsi gula pada anak perlu dikontrol. Anak berusia di atas 2 tahun sebaiknya mulai mengkonsumsi gula tambahan. Berikut takarannya sesuai kelompok umur.
Perubahan musim membuat banyak orang terserang penyakit batuk pilek akibat imunitas menurun. Untuk meningkatkan imunitas tubuh, coba konsumsi 5 makanan ini.
Telur, sumber protein terjangkau, ternyata tidak berbahaya bagi kolesterol. Studi menunjukkan konsumsi 2-4 telur per minggu dapat menurunkan kolesterol darah.