Pola makan berpengaruh besar pada kesehatan dan umur panjang. Hindari 5 makanan berbahaya seperti pasta putih, soda, dan hot dog untuk hidup lebih sehat.
Sarapan sering dijuluki sebagai waktu makan paling penting. Namun, kalau memiliki kolesterol tinggi, penting untuk memerhatikan waktu dan jenis makanannya.